Pomoc proti stresu

Čo mi v živote dokáže naozaj je zatvoriť oči a niečo si predstavím. Niekedy pociťujem ako na istý čas odídem, teda ako odíde moja duša. Ako v tomto celom dokáže nájsť svetlo, ktoré ma dokáže doviesť na tú správnu cestu. A toto svetlo je plné lásky a cítim ako sa dokážem ocitnúť v lepšom svete. Je v ňom často lepšia verzia mňa, kde všetko ide pomalšie. Kde je všetko pokojnejšie a nie je úplne všetko závislé na pravidlách. Aj keď tam sú, človek má väčšiu voľnosť si vybrať svoju cestu. A často proti stresu dokáže pomôcť byť myšlienkami niekde inde. Nebyť v tom vzorci, ale viac sa snažiť ísť cestou určitej transformácie. Cestou kde je iba pokoj a kde sa veci dejú prirodzene.

V pokojnej vlne

Konečne som na pokojnej vlne, kde všetko je oveľa krajšie. Kráčam cestou plnou pokoja, kde moja myseľ je niečím zamestnaná. Myšlienkami som tam kam cítim že naozaj patrím. Cítim ako sa tomu čo cítim naozaj oddám a na ničom mi nezáleží viac. Keď cítim ako ma všetko dobré obklopuje dodáva mi to silu. Som vtedy šťastný, lebo cítim okolo seba dobro a vtedy je viac svetla v mojej duši. V skutočnosti nepotrebujem až tak veľa, lebo všetky tieto pocity ma tešia. Robia ma silným a viem že vďaka nim zvládnem všetko.  

Pokojný moment pre seba

Na tento moment sa často teším, lebo som tu v ňom pre seba. Lebo svoju prítomnosť sústredím na seba a nie na to čo treba ľudom odovzdať. Vždy si pustím niečo relaxačné v tento deň, lebo je to úžasná tradícia ktorej sa nevzdám. Viem že moja duša sa vtedy prepne do iného módu. Lebo niekedy si uvedomujem ako dokážem byť vyčerpaný keď odovzdám celú svoju dušu. Keď si pustím niečo relaxačné tak svoju silu získať späť. A preto môj písací víkend bude skôr postavený na tom napísať niečo krátke a relaxačné pri čom netreba veľa rozmýšľať. Stačí vybočiť zo svojej vlastnej bubliny a urobiť veci inak. Cez víkend sa mi to vždy dokáže dariť a som za to vďačný. Pustím si pesničky, niečo relaxačné a vypnem svoju vlastnú myseľ. Preto koncipujem víkend aby písanie bolo viac relaxačné než aby som nad tým premýšľal.

Moje počúvanie zvukov

Keď som začal počúvať jednotlivé zvuky, tak som začal v tom vidieť pocit. Začal som veriť tomu že toto môže byť dokonalým únikom pred vlastnými myšlienkami. Predstavujem si že som za určitou bránou kde sú všetky pokojné veci. Kde len počujem spev a všetky pokojné veci. Kde sú ľudia ktorí vytvárajú úplne pokojnú atmosféru. Keď často prevládajú objatia a čoraz viac sa otvára ľudská duša. Keď počujem ASMR alebo akýkoľvek spev, vždy ma to upokojí. Niekedy si spievam pokojne a z myšlienkou že ma to vždy povzbudí na ceste životom. Som rád že existujú zvuky ktoré upokojujú a liečia ľudskú dušu. A dodáva mi to vo veľkej miere silu vďaka ktorej všetko zvládnem.

ASMR projekt

Myšlienku na tento projekt mám nejaký čas, nebudem vytvárať žiadne zvuky a ani nič podobné. Bude to séria textov ktorá bude bývať dvakrát do týždňa piatky a soboty. Budú to texty kde sa viac ponorím do fantázie to v čom pokračujem aj teraz. Budú to relaxačné texty ktoré budú odlišné od bežných myšlienok. Nebudú sa týkať nikoho, žiadnych konkrétnych ľudí alebo nejakej konkrétnej osoby. Bude to o hudbe, zvukoch a všetkých podnetoch vďaka ktorým uniknem z reality. Tento projekt pravdepodobne bude aj častejší ak napríklad písanie bežných článkov skončí čo je aj dosť reálne. A zároveň môže byť aj nepravidelný podľa mojej vôle ako to budem cítiť. Pravdepodobne po roku 2023 skončí stránka ako taká a jej zameranie bude už iné. A to bude cesta ktorá môže byť zmenou ktorá môže prospieť všetkým nielen mne.

Ambientné / Lo-Fi a ASMR premýšľanie

Často viem že keď počúvam tento žáner je pre mňa aj relaxačným. Zabúdam pri ňom na všetky problémy sveta a viem že sa vo vnútri dokážem upokojiť. O tom to je nájsť niečo čo ma dokáže vo vnútri naplniť pokojom. Pri ambiente som našiel presne tú vytúženú cestu po ktorej mám naozaj ísť. Je to cesta po ktorej rád kráčam a viem že ma zavedie na tie správne miesta. V súvislosti z ambientami vidím veľmi veľa ciest kde viem nájsť pokoj. A ten pokoj mi ukazuje ako všetko čo v živote robím dokáže mať ozajstný zmysel. Zároveň viem že keď si Lo-Fi vypočujem tak sa ponorím do úplne inej dimenzie. Kde jednotlivé beaty upokojujú moju dušu a nie sú náročné na premýšľanie. Premýšľa sa pri Lo-Fi úplne úžasne vidím to často na sebe. Viem že keď si jednotlivé skladby vypočujem tak dotvárajú v mojom živote mozaiku ktorá má zmysel. Všetko má zmysel a nevidím problémy tam kde v skutočnosti nie sú. Lebo hudba sa stala mojim záchranným kolesom a preto sa v tom živote nikdy neutopím. Dokážem v ňom plávať a viem že nájdem smer po ktorom pôjdem. Pri ASMR si zatvorím oči a predstavím si ako je akákoľvek milovaná osoba pri mne. Tento pocit je krásny a zároveň vzrušujúci, vedie ma veľmi krásne životom. Počúvať jednotlivé zvuky sa stáva mojou osobnou terapiou pri ktorej nepotrebujem odborníka. Lebo viem že keď vnímam ASMR, tak sa cítim šťastný. Vnímam to celou svojou dušou a srdcom všetko mi dokáže zapadnúť do seba. Môj život vďaka ASMR je zmyselnejší a dostávam impulzy vďaka ktorým sa cítim lepšie. Mám pocit že môj svet je plný pokoja, lásky, radosti a fantastických zvukov. ASMR ma dokázalo zachrániť a nepremýšľam pri tom na blbosti. Lebo je to terapia ktorá dáva môjmu životu krídla. Môžem vzlietnuť a uvedomiť si že aké mám šťastie žiť na tomto svete. Nie je to nič samozrejmé, všetko sa deje kvôli nejakému dôvodu. Som vďačný za všetky tieto dôvody a viem že keď počúvam hudbu alebo ASMR nikdy sa nebudem cítiť stratený, vždy nájdem impulz do života.

Svet vnútorných svetiel

Vždy som si to predstavoval ako niektoré veci budem robiť inak. A som vďačný že ten moment dá sa povedať prišiel. Premýšľal som najprv o tom aké by bolo úžasné robiť ASMR. Ale čím som nad tým premýšľal moje priority boli iné. Postupne som začal písať ASMR texty z krásnym relaxačným zámerom. Potreboval som v živote ukázať ľudom že viem písať aj pozitívnejšie texty. Písať relaxačné texty ma začalo baviť lebo tam pracujem s fantáziou a môžem to dotvoriť podľa seba. Viem že ma to vnútorné svetlo dokáže vždy naviesť na správnu cestu. Toto svetlo ma naviedlo k tomu že tieto texty sa mi píšu prirodzenejšie. Lebo viem kam to mám naozaj nasmerovať a tento pocit všetko znásobuje. Za tento svet som vďačný, lebo je v ňom obrovské množstvo inšpirácie ktorej sa neviem nabažiť. Viem že keď zatvorím oči som vo svete svetiel ktoré dokážu žiariť farbami a liečia moju dušu. A tento svet v ktorom sa dokážem ocitnúť je skutočne liečivý, relaxačný a upokojujúci. Vďaka nemu si všetky myšlienky upracem a potom je všetko skvelé.

Zóna kľudu

Viem že veľa vecí vo svojom živote si človek musí vytvoriť sám. Aj ja som si vytvoril niečo čo ma vo vnútri dokáže upokojiť. Vytvoril som si určité pocity ktoré ma upokojujú, ale nepovažujem za stvoriteľa. Nie som stvoriteľom sveta a ani som sa tak nikdy necítil. Ale snažím si vytvoriť tie kľudné momenty ktoré v živote nakopnú. Vďaka ktorým sa nikdy nevzdám myšlienok ktoré vo svojom vnútri mám. Ale viem že keď si v živote vytvorím určité momenty dokážem byť za ne vďačný. Nikdy som nepovedal že sa niečo nedá, ale akceptoval som realitu takú aká je. A preto využívam prostriedky ktoré môžu byť spojené z relaxáciou. Preto si zatvorím oči a predstavím si ako je okolo mňa žiarivé biele svetlo. A s ním aj zvuky a melódie ktoré upokojujú moju dušu. O tomto pocite ktorý je tak silný a krásny zároveň. Ale viem že sa to môže okamžite v jednej sekunde rozplynúť. Potreboval som si vytvoriť pocit ktorý by som používal pri písaní relaxačných textov. Vďaka tomu dokážem ísť ďalej a nechám sa tým prirodzene okolo seba viesť. Vytvorím si zónu kľudu vďaka ktorej si predstavím ako sú všetky dni krásne. Ako zatvorím oči a predstavím si ako ležím na bielom obláčiku. Ako je všetko dobré a nič sa v živote vôbec nedokáže ťažiť. A ako nad tým všetkým dokážem mať skutočnú kontrolu. Tento pocit ktorý som si vytvoril ma teší a je to cesta po ktorej určite rád pôjdem či sám alebo z niekým.

Vrátil som sa k sebe samému

Viem že často človek sa nejakým spôsobom potrebuje prinavrátiť k sebe samému. A viem že jediné čo mi reálne dokázalo pomôcť bolo slovo dobré alebo dobre. Lebo toto slovo ma počas celej tejto etapy upokojovalo a dávalo mi nádej. Zavrel som oči a predstavil si ako sa ma niekto na ceste životom snaží povzbudiť. Tú podporu som cítil aj na diaľku a vedel som nikdy nebudem úplne sám. Som rád že na túto cestu sa ešte dokážem naozaj vrátiť. Ten pocit ktorý ma na ceste životom tak dokázal upokojiť že nič iné ku samotnému šťastiu som nepotreboval. Vedel som že pri ASMR a hudbe moje vnútro dokáže byť pokojné. Tento pocit mi dáva silu pokračovať vo svojej ceste životom. Na ceste kde viem že ma niečo dobré skutočne dokáže čakať. Viem že keď počujem slová ktoré dodávajú pokoj mojej duši upokojí sa to vo mne celé. A dnes som počul moju vzdialenú sesternicu ktorá naspievala tak silný text až mi dodalo pocit šťastia. Mal som pocit že jej slová vystihovali to čo som cítil a vďaka nej som sa vrátil na svoju cestu. A som šťastný že tento pocit prišiel a dokážem vďaka nemu rásť ako kvet.  

Zvukový svet

Aké by bolo krásne žiť vo svete kde je množstvo čistého zvuku. Kde sú tie zvuky tak čisté že by sa človek vďaka nimi upokojil. Pre mňa ASMR takýto svet predstavuje, kde cítim určité objatie. Kde cítim ako niekto niečo rozpráva a zároveň sa to tak príjemne dokáže počúvať. Viem že vtedy je moja duša absolútne pokojná lebo sú do nej pustené tie najkrajšie pocity. Vďaka tým zvukom cítim určitú prítomnosť človeka, predstavujem si ako je niekde pri mne. Ako ma drží za ruku a nikdy ma nepustí vďaka čomu viem že som v bezpečí. Že som v objatí jeho lásky a že nič iné v skutočnosti ani nepotrebujem. A počúvam slová ktoré mi dávajú nádej do života. Tieto slová sú plné lásky a svetla ktoré prebývajú v človeku. Viem že tomuto pocitu môžem veriť, lebo ma ešte nikdy nesklamal. A ďakujem za tento pocit vďaka ktorému vnútorne môžem naozaj rásť a vnútorne ma to teší.